我们的家

1.降血压的食物

◇ 芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。

◇ 多吃橘子、蔬菜可降低患高血压的几率。营养学家建议每天吃200克以上深绿色蔬菜。

◇ 香蕉：每天吃5根香蕉能达到高血压药物治疗功效的50%，每天吃2根香蕉，能降低10%的血压。

◇ 山楂：软化血管、降血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。每百克鲜山楂含维C89毫克，比苹果高17倍，比柑桔类高2至3倍。含钙85毫克，居群果之首。

◇ 红枣：常言“一日吃三枣，终身不显老”等。维C含量在水果中名列前茅。维E含量为百果之冠，且有护肝作用。对防治高血压等都有功效。

◇ 葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。

◇ 黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。

2.晚餐过多油脂 过饱 吃太晚 引起的疾病：

（个人建议：最好晚餐在下午3点半至4点左右吃完，晚上可吃水果解馋，要：早饭吃好、中饭吃饱，晚饭吃少。）

　　◇ 冠心病：太晚摄入过多热量，引起胆固醇增高，诱发动脉硬化和冠心病。

　　◇ 肥胖症：晚上活动量小，热量消耗少，热量合成脂肪。

　　◇ 尿道结石：尿高峰在饭后4-5小时，如果晚餐过晚，末排尿，食物中的钙末吸收部分形成碳酸钙在尿道中形成结石。

　　◇ 高血压、高血脂：晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人，血脂一般高3至4倍。

　　◇ 肠炎：过饱导致部分蛋白质不能被消化吸收产生一种毒害物质，在肠道停留时间过长，促进肠癌发生。

　　◇ 神经衰弱。

　　◇ 急性胰腺炎。

       刚才看了我们的照片。我喜欢你那张穿米老鼠的照片，你像米老鼠一样单纯，活泼。我不该这样心急地逼你学习的，有时候说着说着就吵起来了，不过我没有像你说的那样先给吃个枣再给一巴掌，我根本就没有这样算计。 “其它星星都换了方位，北极星依然在原地，当别人不了解你，不原谅你，甚至离开你，只要我守在原地，你就不会迷路。”看到这句话，我很惭愧的，我经常不原谅你，跟你吵架。生活不可能是纯粹的直线，它在时刻的变化中向前方蜿蜒。只要有爱，就可以原谅和等待。让我们做彼此的守候，和你在一起，永远不离开。你还记得《童话》这首歌吧，里面有一句“从你说爱我以后，我的天空星星都亮了”，听这首歌我就等着听这一句，每次听到这句就回想起我们盼星星盼月亮的日子。每次看到月亮，我们都想告诉对方。

        上次坐火箭的车，她给我听了这样一首歌，《红颜》，不知你听过没。这歌特别深情款款，有空找来听听吧。我们不期盼来生，今生就天涯相随。

这心没有你 活着可笑
这一世英名我不要
只求换来红颜一笑
这一去如果还能轮回
我愿意来生作牛马
也要与你天涯相随

有天晚上挺晚了，在楼下抬头找北极星，突然看到两只白色的大鸟，结伴向东南方向飞去，飞得很快，一转眼就看不到了。“天南地北双飞雁”

       宝贝，又要离开家了，这次跟上次不同，上次感觉寒假就会回来，这次是就快要真的离家在外面生活了。以后就是咱俩的家了。我想你，你好好照顾自己，宝贝。等着我们的将来... ...

       宝贝，马上就到了我们相识的时刻了。说起来相遇，真是个偶然，这天下能遇到的人太多了，大部分都是昙花一现，偶然之后我们一起走了这么久，就不再是偶然了。这里面有我们的苦心经营，互相的爱、契合、思念和忍耐。刚才整理我们的短信，一句一句，看着心里又暖了一遍。宝贝，你说过“有时候不知怎么就这样相爱了。我们到老我也把你当作手心里的宝。”我知道有时候说什么也没有做的时候多给你点宽容和理解有意义。但是该说的我还是想说：我爱你。经常回味我们在一起的点点滴滴，我们走过的街道像电影一样在我脑子里一路排下来，在你那里，在北京，在济南，在日照，一幕一幕虽然平凡，但是很有味道，很平常但让人难忘，就像咱们吃的烧饼，简单、实在让人依赖。

       咱俩虽然吵架，但是谁也离不开谁。反正，无论如何要坚持到底就行，因为有爱做基础，很真很深的爱。就像我们每次走进车站的感觉吧，每次相聚分离都是从那里开始，这一千五百里被我们倒腾了多少遍。就像你说的，每次到东站都一种亲切的感觉。我也是，每次去找你，坐了21路换火车再换汽车，看着车窗外，怀着一种很兴奋、觉得很值得的心情，身体带着疲惫但心里满怀激情，让我觉得自己很年轻，为了爱可以跑很远很远也不累。活着有这样的爱，这一辈子就值得了。
        有时候跟你吵架了，也想是不是不爱了，怎么吵成这样。可是哪怕是无意中看到听到河南这两个字，耳朵就竖起来，是个新闻标题的话就忍不住打开看看，我不得不承认那是因为你，因为我爱你。哪怕是不着边的点点滴滴也忍不住关注。我跟你赌气去那个聊天室，跟别人谈起的也都是你，想了解的也是我们未来的生活。
        宝贝，我记住你爱我，还有从最初到现在你对我的包容。我喜欢你，迷恋你，牵挂你，你说过我不尊重你，其实不是的，在心里我很敬重你。这些全部加起来就是我对你的——爱。尽管我们有些想法做法不同，尽管我的做法有时霸道，但我真的不是想统治——而是想爱你。不信你可以看看星座：
              第三位：狮子座——虽然她有点霸道，但她为你安排的一切，一定是最好的。　
              第十二位：射手座——太着重自己的自由，很多时候不理会对方，自己跑了去玩。　（嘿嘿，你现在被我拖住了不跑去玩了）如果安全感是需要每日面对面，又或者随时报到，即call即复的话，放心，射手人绝对不合格！又爱玩自由，又爱玩失踪，如此爱人，初期切忌太上心，以免容易患上心脏病！
          总之，这就是我找来的借口。你有的优点我没有，我有的你也没有，咱俩就得在一起互补交流。我爱你，让我一直爱吧，行不？为了这个爱你的资格，我不对的地方我慢慢改，我们慢慢磨合。别忘了你答应过我：我们一起三辈子，如果不够，到我们烦的那辈子为止。

宝贝，换了这个新版的，我都不会用了。我先发篇试试！

就是在这间屋子、这台电脑上认识你的，这里是认识你的地方。 不知说啥好，贴篇歌词吧：

《你是我的人》

喜欢你紧紧抱着我
甜甜蜜蜜的温热
那是眼神都藏不住的快乐
让我轻轻赖在你的胸口
让我放肆的要你疼爱我
你可以管我但不许管太多
偶尔让我惹个祸

这一辈子
你是我的人
我是你的人
要一次爱得安稳
谁都不知道
这份情多深
不怕任何人来问
我是真的很认真

你是我的人
我是你的人
叫别人不必再等
可不可能
我们一生的缘分
就这么承认

喜欢你默默看着我
无声无息烧着火
我的世界有满天星斗闪烁